El mal aliento, o halitosis, es un problema más común de lo que parece y puede afectar seriamente a nuestra confianza y relaciones sociales. Afortunadamente, en la mayoría de los casos tiene solución si se identifica la causa y se adoptan buenos hábitos de higiene bucodental.
La causa más habitual del mal aliento es la acumulación de bacterias en la boca, especialmente en la lengua, entre los dientes y en las encías. Estas bacterias liberan compuestos sulfurosos que generan el mal olor. Por eso, el primer paso para prevenirlo es mantener una higiene oral rigurosa:
✅ Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, durante dos minutos.
✅ Usa hilo dental o cepillos interdentales a diario para eliminar restos donde el cepillo no llega.
✅ Limpia la superficie de la lengua con un limpiador lingual o con el reverso del cepillo.
✅ Bebe suficiente agua para mantener la boca hidratada y evitar la sequedad, que favorece el mal aliento.
✅ Evita el tabaco, el exceso de café y ciertos alimentos con olores fuertes.
Si a pesar de seguir estos consejos el mal aliento persiste, es fundamental acudir al dentista. Puede haber causas ocultas como caries, enfermedad periodontal, infecciones o incluso problemas digestivos.
En Eva Zahíno Clínica Dental, realizamos un estudio personalizado para detectar el origen del problema y ayudarte a solucionarlo con tratamientos eficaces y discretos.
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